arrow_back
Введение в йогу для глаз
1. Причины ухудшения зрения
2. Как помочь избежать влияния факторов ухудшения зрения?
3. Подготовка к практике Йога для глаз.
4. Советы при выполнении Йоги для глаз.
16. Польза и противопоказания
17. Правильное освещение для зрения
19. Управление экранным временем
20. Продукты для здоровья глаз
21. Важность увлажнения глаз
22. Добавки и витамины для зрения.
Рецепт витаминов для глаз
Восстановление зрение. Рецепт средства с лютеином для Зрения.
Введение в Йогу для глаз и Восстановления зрения.
Упражнения для глаз
11. Практика йога и для глаз.
Подготовка мышц глаз к практике. Урок 1.
Подготовительный массаж . Урок 2.
Массаж шеи и глаз. Урок 3.
Подготовительный массаж глаз. Урок 4.
Движение глазами. Урок 5.
Движение глазами. Урок 6.
Расслабление глаз. Урок 7.
12. Практика для расслабления мышц глаз.
14. Массаж акупрессурных точек для зрения
15. Центральная фиксация
19. Соляризация глаз.
Что такое ТАО
История ТАО
Польза ТАО
ТАО практика, разминка часть 1.
Разминка Тао 1. Пробуждение Весны.
ТАО разминка часть 2
Разминка Тао 2. Три звезды. Растирание когтей орла.
Разминка Тао 1,2 часть
ТАО для лица и глаз
Урок 1. Пальминг. Растирание Феникса.
Урок 2. Пальминг. Расстирание Феникса.
Урок 3. Полет к небесам. растирание хвоста Феникса.
Урок 4. Наливные яблоки.
Урок 5. Давление на землю.
Урок 6. Вытяжение языка.
Урок 7. Поглощение нефритовой жидкости. Постукивание по лицу дракона.
Урок 8. Острый слух.
Урок 9. Растирание головы дракона.
Урок 10. Небесный бассейн.
Урок 11. Большой успех.
Урок 12. Вся практика Тао для лица.
Дыхание и медитация
Дыхательные упражнения (coming soon)
Медитация для зрения (coming soon)
Тратака
Йога для глаз. Тратака.
13. Как избежать перенапряжения глаз
Реабилитация зрения через йогу
Улучшение зрения (coming soon)
Профилактика заболеваний (coming soon)
Интеграция йоги в повседневную жизнь (coming soon)